21 avril 2007
Sortie EDS Héougacère 21/4
Participants: Julie et Paul Doumenjou, Tom et Brigitte Choze, Sophie et Pierre-Michel Abadie, José Puig, Régis Lejeune, Gilles Caldor.
A 10h30 tout le monde est à la cabane comme convenu. Incroyable au pays des spéléos. 11h20 début de l'équipement (Régis et PM partent devant). Le reste du groupe part avec 30mn de décalage. Vers 13h15 tout le monde mange à la sortie du méandre. C'est vous dire si ça roule. Là on coupe l'équipe en deux. Les jeunes remontent accompagnés de Brigitte et Paul; le reste part vers la fin du brochage (~-100). Les jeunes sortent vers 15h30. La seconde partie de l'équipe arrive bien à la fin du brochage et on commence la remontée. C'est un peu arrosé... et certains en profitent pour prendre un bain de pied. Quelle idée !
Déséquipement, méandre (un peu physique...Faudra prévoir quelques séances de traction sur les bras et du travail d'endurance et de résistance; Connaître les réponses de son corps et les conséquences rapides de la non connaissance de ces réponses en milieu souterrain). Bref, sortie vers 17h30. Les premiers sortis sont au soleil, ils ont lavé leurs affaires. Bises et au revoir.
J'espère que cette sortie aura permis à chacun de trouver ce qu'il y cherchait (progression sur corde, équipement, progression en méandre, découverte d'une cavité, connaissance de l'effort...)
Quelques définitions simples
Endurance:
- la durée de l'effort est plus longue que dans le cas de la résistance
- la force à fournir est moins importante
Résistance :
- la durée de l'effort est moins longue que dans le cas de l'endurance
- la force à fournir est plus importante
PS: Denise a été retenue par une méchante angine. Elle est donc excusée ainsi que Isabelle et Noémie Abadie parties en région Nantaise pour des obsèques.
04 avril 2007
Séance portique SDIS
Etaient présents : JF Godart ; Philippe Grard (SCB) ; Josée (SCB) ;
Sébastien Chantepi (SSPPO) ; Eric Garcia (GSG) ; 1 futur initiateur du 65 ;
Antoine Cabotiau (GSHP) et le jeune Simon (SCB) qui a toujours des pb de
douleurs (je lui ai conseillé d’aller voir Bouvard ou de choisir un modèle super confortable avec sous cutale). Sinon tout c’est bien passé : Equipement, montée, descente, fractionnement, passage de nœud,
dégagement, etc au menu de cette après-midi.